真夏の充実朝食計画

今日8月7日は立秋、暦の上では秋ですが、暑い…。

さっと準備できて、栄養豊富なスムージーやジュースは盛夏の味方!

グリーンスムージーの流行もありミキサーレシピ本も手に入れやすい今、ぜひミキサー生活を始めてみては。




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美容家やセレブたちも注目するスーパーフルーツ、アサイーボウル。アサイーミックスとバナナ1本と豆乳100ccをミキサーにかけるだけ。



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抗酸化作用が強いマンゴーのスムージー。マンゴー150gとはちみつ大さじ1と豆乳200ccを、ミキサーにかけるだけ。
豆乳を牛乳やヨーグルトに変えてもさっぱり、美味しい。



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ポリフェノールたっぷりブルーベリースムージー(右上)。作り方はもう説明不要ですね。

バリエーションは数知れず、朝食レパートリーは大充実です。



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どんなミキサーを使ったらいいか分からない人は、まずはTESCOM PureBlack ミル&ジュースミキサー のような、手ごろな価格でシンプルな機能の製品がおすすめです。




とにかくラクちんでおいしいミキサー朝食、夏をのりこえるにはぴったりです。





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人生の活力は旅と食事とおいしいお酒。
主な活動地、麻布十番、六本木、赤坂中心の港区(時々その他)情報。

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